Nuorten jooga

Nuorten joogaa 12-17 -vuotiaille

Nuorten joogatunti (kesto 60min) alkaa lempeillä lämmitysharjoituksilla, joita seuraa kahden viikon välein vaihtuva joogaharjoitus. Joogaharjoitukset vaihtelevat teemojen mukaan, esimerkiksi joogaa väsymystä vastaan tai joogaa jännittämisen ehkäisemiseksi. Harjoituksen jälkeen lopetamme rentoutukseen ja/tai meditaatioon. Hengitysharjoituksilla on myös tärkeä rooli – hengitys kun säätelee kaikkea toimintaa elimistössämme. Joogan tarkoitus on saada paitsi keho toimimaan paremmin myös oppia tuntemaan itsensä pintaa syvemmältä. Kun tuntee itsensä, on helpompi olla tekemisissä ympäröivän maailman kanssa. Joogan tarkoitus on myös vahvistaa itseä, jotta nuori saa eväät selvitä niin arjen pienistä kuin suurista elämän haasteista. Nuorten joogatunneille ovat tervetulleita kaikki siitä kiinnostuneet, mitään ennakko-osaamista ei tarvita. Kauteen kuuluu 16 joogakertaa, kausimaksu 220€, sisarusale -20%.