fbpx

Lapset & Nuoret

Ohjaan studiolla lasten ja nuorten joogatunteja kerran viikossa, maanantaisin. Ensimmäiset lasten joogaryhmät aloitin vuonna 2017 ja ryhmäkoot ovat iloisesti kasvaneet siitä asti. Steinerkoulun luokanopettajuus yhdessä joogaohjaaja-koulutuksen kanssa takaa hedelmällisen maaperän opettaa lasten joogatunteja.

Minulla on yli 15 vuoden kokemus lasten liikuntaryhmien ohjaamisesta ja osaan kohdata erilaisia luonteita – jokainen lapsi ja nuori on ainutlaatuinen, juuri täydellinen sellaisena kuin hän on. <3

Lasten joogaa 8-11 -vuotiaille 

Joogatunneilla lapsi saa nauttia omasta kehostaan ja äänestään sekä saa mahdollisuuden rauhoittua omassa itsessään turvallisessa ympäristössä. Oman itsensä kuuntelu on tärkeä taito, aivan kuten myös muiden kuunteleminen. Siksi teemme myös pari -ja ryhmäharjoituksia, jokainen omalla tavallaan, ilman painostusta, sillä on tärkeää kunnioittaa lapsen yksityisyyttä. Joogatunneilla paitsi joogataan, mutta tehdään myös erilaisia harjoituksia, jotka vahvistavat lapsen kokemusta omasta itsestään, itsetuntoa vahvistaen. ”Minä olen juuri hyvä sellaisena kuin olen” – kiteyttää hyvin tuntien idean. Jokainen tunti loppuu rentoutukseen ja lyhyeen meditaatio -harjoitukseen.

Joogatunteja on kauden aikana 16 kertaa, hinta on 200€ per kausi (sisarusale -20%). Uusi kausi alkaa 24.8.2020. Tervetuloa mukaan, tutustumiskerta on ilmainen! Muistathan ilmoittaa lapsesi tutustumistunnille. Vielä kerkeää mukaan!

Joogatunti 8-11v. on maanantaisin klo 18:00 (45min)

Nuorten joogaa 12-17 -vuotiaille

Nuorten joogatunti (kesto 60min) alkaa lempeillä lämmitysharjoituksilla, joita seuraa kahden viikon välein vaihtuva joogaharjoitus. Joogaharjoitukset vaihtelevat teemojen mukaan, esimerkiksi joogaa väsymystä vastaan tai joogaa jännittämisen ehkäisemiseksi. Harjoituksen jälkeen lopetamme rentoutukseen ja meditaatioon. Hengitysharjoituksilla on myös tärkeä rooli – hengitys kun säätelee kaikkea toimintaa elimistössämme. Joogan tarkoitus on saada paitsi keho toimimaan paremmin myös oppia tuntemaan itsensä pintaa syvemmältä. Kun tuntee itsensä, on helpompi olla tekemisissä ympäröivän maailman kanssa. Joogan tarkoitus on myös vahvistaa itseä, jotta nuori saa eväät selvitä niin arjen pienistä kuin suurista elämän haasteista. Nuorten joogatunneille ovat tervetulleita kaikki siitä kiinnostuneet, mitään ennakko-osaamista ei tarvita. Kauteen kuuluu 16 joogakertaa, kausimaksu 220€, sisarusale -20%. Uusi kausi alkaa 24.8.2020, tervetuloa mukaan! Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen. Muistathan ilmoittaa nuoresi tutustumiskerralle.

Nuorten jooga maanantaisin klo 19:00 (60 min)

Ohjaan studiolla lasten ja nuorten joogatunteja kerran viikossa, maanantaisin. Ensimmäiset lasten joogaryhmät aloitin vuonna 2017 ja ryhmäkoot ovat iloisesti kasvaneet siitä asti. Steinerkoulun luokanopettajuus yhdessä joogaohjaaja-koulutuksen kanssa takaa hedelmällisen maaperän opettaa lasten joogatunteja.

Minulla on yli 15 vuoden kokemus lasten liikuntaryhmien ohjaamisesta ja osaan kohdata erilaisia luonteita – jokainen lapsi ja nuori on ainutlaatuinen, juuri täydellinen sellaisena kuin hän on. <3

Lasten joogaa 8-11 -vuotiaille 

Joogatunneilla lapsi saa nauttia omasta kehostaan ja äänestään sekä saa mahdollisuuden rauhoittua omassa itsessään turvallisessa ympäristössä. Oman itsensä kuuntelu on tärkeä taito, aivan kuten myös muiden kuunteleminen. Siksi teemme myös pari -ja ryhmäharjoituksia, jokainen omalla tavallaan, ilman painostusta, sillä on tärkeää kunnioittaa lapsen yksityisyyttä. Joogatunneilla paitsi joogataan, mutta tehdään myös erilaisia harjoituksia, jotka vahvistavat lapsen kokemusta omasta itsestään, itsetuntoa vahvistaen. ”Minä olen juuri hyvä sellaisena kuin olen” – kiteyttää hyvin tuntien idean. Jokainen tunti loppuu rentoutukseen ja lyhyeen meditaatio -harjoitukseen.

Joogatunteja on kauden aikana 16 kertaa, hinta on 200€ per kausi (sisarusale -20%). Uusi kausi alkaa 24.8.2020. Tervetuloa mukaan, tutustumiskerta on ilmainen! Muistathan ilmoittaa lapsesi tutustumistunnille. Vielä kerkeää mukaan!

Joogatunti 8-11v. on maanantaisin klo 18:00 (45min)

Nuorten joogaa 12-17 -vuotiaille

Nuorten joogatunti (kesto 60min) alkaa lempeillä lämmitysharjoituksilla, joita seuraa kahden viikon välein vaihtuva joogaharjoitus. Joogaharjoitukset vaihtelevat teemojen mukaan, esimerkiksi joogaa väsymystä vastaan tai joogaa jännittämisen ehkäisemiseksi. Harjoituksen jälkeen lopetamme rentoutukseen ja meditaatioon. Hengitysharjoituksilla on myös tärkeä rooli – hengitys kun säätelee kaikkea toimintaa elimistössämme. Joogan tarkoitus on saada paitsi keho toimimaan paremmin myös oppia tuntemaan itsensä pintaa syvemmältä. Kun tuntee itsensä, on helpompi olla tekemisissä ympäröivän maailman kanssa. Joogan tarkoitus on myös vahvistaa itseä, jotta nuori saa eväät selvitä niin arjen pienistä kuin suurista elämän haasteista. Nuorten joogatunneille ovat tervetulleita kaikki siitä kiinnostuneet, mitään ennakko-osaamista ei tarvita. Kauteen kuuluu 16 joogakertaa, kausimaksu 220€, sisarusale -20%. Uusi kausi alkaa 24.8.2020, tervetuloa mukaan! Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen. Muistathan ilmoittaa nuoresi tutustumiskerralle.

Nuorten jooga maanantaisin klo 19:00 (60min)

Synttärit

 

Studiolla järjestetään myös lasten ja nuorten syntymäpäiväjuhlia, ekologiseen tapaan luonnollisesti! Synttäreiden kesto on 2 tuntia. Ohjelmaan kuuluu joogatunti, herkutteluhetki ja lopetusleikki synttäreiden päätteeksi. Aikaa jää myös omaan temppuiluun ja leikkiin. Joogatunnin kesto on iästä riippuen 30-45min ja teen ohjelman aina synttärisankarin mukaan.

Hinta on 22€ per lapsi. 

 Menu:  

Vihannes -ja hedelmätarjoilu, sipsejä, popcornia, keksejä, irtokarkkeja, mehua ja limua sekä jäätelöannos. Kaikki tarjoilut ostetaan mahdollisuuksien ja vuodenajan mukaan luomuna ja mahdollisimman läheltä, tukien kotimaisia yrityksiä.

Födelsekalas också på svenska! 

Birthday parties also in English!

 

 

 

Synttärit

Studiolla järjestetään myös lasten syntymäpäiväjuhlia, ekologiseen tapaan luonnollisesti! Synttäreiden kesto on 2 tuntia. Ohjelmaan kuuluu joogatunti, herkutteluhetki ja lopetusleikki synttäreiden päätteeksi. Aikaa jää myös omaan temppuiluun ja leikkiin. Joogatunnin kesto on iästä riippuen 30-45min ja teen ohjelman aina synttärisankarin mukaan.

Hinta on 22€ per lapsi.

Menu: 

Vihannes -ja hedelmätarjoilu, sipsejä, popcornia, keksejä, irtokarkkeja, mehua ja limua sekä jäätelöannos. Kaikki tarjoilut ostetaan mahdollisuuksien ja vuodenajan mukaan luomuna ja mahdollisimman läheltä, tukien kotimaisia yrityksiä.

Födelsekalas också på svenska!

Birthday parties also in English!

joogastudion osoite
Suvikummunrinne 2, 02120 Espoo
p.040-8322188

Seuraa minua somessa

    

Y-tunnus: 2768439-3
kirsi@waterlily.fi

Seuraa minua somessa

joogastudion osoite
Suvikummunrinne 2, 02120 Espoo
p.040-8322188

Y-tunnus: 2768439-3
kirsi@waterlily.fi